2 days ago

95: Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο: Μια ειλικρινής συζήτηση για τις πανελλήνιες, με τον Άγγελο Λεβέντη

→ Το δωρεάν checklist της Έξυπνης Μάθησης

Αν αυτές τις μέρες νιώθεις ότι το άγχος σε έχει κατακλύσει - δεν είσαι μόνο.

Ειδικά αν πλησιάζουν οι πανελλήνιες. Ή αν είσαι γονιός και βλέπεις το παιδί σου να λυγίζει από την πίεση. Ή αν θυμάσαι πώς ήταν και αναρωτιέσαι... γιατί το ζούμε έτσι;

Σήμερα, έχω μαζί μου τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη για να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους. Θα μας ακούσεις να συζητάμε τα εξής:

Τι είναι το άγχος στην πραγματικότητα; Γιατί μας πιάνει τόσο έντονα πριν τις εξετάσεις; Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο άγχος που μας κινητοποιεί και σε εκείνο που μας παραλύει; Και - κάτι πολύ βασικό - τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό τώρα;

Μιλήσαμε για τον εγκέφαλο, τη μνήμη, και για πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα. Μιλήσαμε επίσης για τη Ζώνη Ελέγχου - τη σημασία της και το πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις το άγχος.

Αν είσαι στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Αν στηρίζεις κάποιον που είναι - άκουσέ το μαζί του και χρησιμοποιήστε το ως αφορμή για συζήτηση και δράση.

Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου.