Φυλλισοφίες

Προσεχώς... Οι «Φυλλισοφίες» επιστρέφουν ανανεωμένες!

Είσαι έτοιμος/η για ενδιαφέρουσες συζητήσεις, αναλύσεις, και εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης,  που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου; 
Οι Φυλλισοφίες επιστρέφουν με νέα, ανανεωμένη σεζόν, και δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ενθουσιασμένη! Τι σημαίνει «νέα» και «ανανεωμένη», ρωτάς;
Σημαίνει ότι έχουμε αλλαγές που είμαι σίγουρη ότι θα σου αρέσουν!
Κρατάω τον τρόπο σκέψης και προσέγγισης των θεμάτων, και προσθέτω κάτι επιπλέον. Πρόκειται να μοιραστώ μαζί σου συζητήσεις με εξαιρετικούς καλεσμένους από διάφορους τομείς. Θα μοιράζονται μαζί μας σκέψεις, ιδέες και γνώσεις μέσα από την εμπειρία και το έργο τους, και μαζί θα αναζητήσουμε απλές και αποτελεσματικές πρακτικές που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή μας.
Τώρα… Υπάρχει μία ακόμα σημαντική αλλαγή… 
Οι συζητήσεις που θα ακούσεις στο podcast θα ηχογραφούνται ζωντανά, και έχεις την επιλογή να συμμετέχεις κι εσύ με τις ερωτήσεις και τα σχόλιά σου. Πρόκειται για τα λεγόμενα Academy Talks, powered by Φυλλισοφίες!
Πώς μπορείς να συμμετέχεις κι εσύ;
Με το να γίνεις μέλος του Growth Academy - της διαδικτυακής κοινότητάς μας που έχει στόχο να σου παρέχει υποστηρικτικό δίκτυο, εργαλεία, γνώσεις και νοητικά μοντέλα, και να σε βοηθήσει να φτάσεις την προσωπική σου ανάπτυξη εκεί που την οραματίζεσαι.
Μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου και να ξεκινήσεις να συμμετέχεις εντελώς δωρεάν από τον σύνδεσμο που θα βρεις στις σημειώσεις ή απευθείας από το link phyllisgabriel.com/academy.
Η κοινότητά μας μετρά ήδη εκατοντάδες μέλη και θα χαρώ να σε καλωσορίσω σε αυτήν!
Μην χάσεις την πρεμιέρα της νέας σεζόν στις 10 Οκτωβρίου.
Κάθε δύο εβδομάδες θα σε περιμένει ένα επεισόδιο γεμάτο πολύτιμη γνώση και χρήσιμα εργαλεία για την ανάπτυξή σου. Απευθείας μέσα από το μυαλό των ειδικών μας. Ετοιμάσου να εξερευνήσεις μαζί μας τη ζωή και όλες τις επιλογές που μπορείς να δημιουργήσεις για τον εαυτό σου και την ανάπτυξή σου!
Να θυμάσαι:
Μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε. Πάντα υπάρχει καλύτερος τρόπος. Είμαστε εδώ για να τον βρούμε μαζί.
Καλή συνέχεια και τα λέμε στην άλλη πλευρά!
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

30: Πώς να «προβλέψεις» το μέλλον

Συνεχείς εξελίξεις, ένας κόσμος που αλλάζει διαρκώς, και εμείς προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε μέσα σε αυτό το χάος…
Δεν θα ήθελες μερικές φορές να ήταν πολύ πιο απλά τα πράγματα και να μπορούσες ίσως ακόμα και να προβλέψεις το μέλλον; Να ξέρεις με ακρίβεια πώς θα εξελιχθεί η ιστορία με κάθε βήμα που κάνεις;
Δελεαστικό, το ξέρω. Από την άλλη όμως, θα χανόταν όλο το μυστήριο και η μαγεία της ζωής. Και σίγουρα δεν θα είχαμε τίποτα να μάθουμε. Προσωπικά, δεν θα έβρισκα σκοπό.
Από την άλλη, το να εστιάσουμε μέσα σε αυτό το χάος σε λίγα πράγματα στα οποία να μπορούμε να βασιστούμε, μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Θα μοιραστώ λοιπόν μαζί σου σε αυτό το επεισόδιο τον τρόπο σκέψης που βοηθά εμένα προσωπικά να παίρνω τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις και να μη χάνομαι μέσα στην υπερβολική πληροφορία και τις αμέτρητες επιλογές γύρω μου.
Πιστεύω ότι μπορεί να βοηθήσει και εσένα.
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
 
Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.
 
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

29: Η «καλύτερη δίαιτα» του κόσμου - με την Κωνσταντίνα Κατσανά

Έχεις ακολουθήσει ποτέ κάποιο πλάνο διατροφής ή δίαιτας, μόνο και μόνο για να καταλήξεις μετά από λίγο καιρό στα ίδια ή και χειρότερα;
Μήπως υπάρχουν διατροφικοί κανόνες που πρέπει πάντα να ακολουθείς, είτε κάνεις διατροφή είτε όχι, και αισθάνεσαι απίστευτες ενοχές όταν τους παραβαίνεις;
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι ίσως τελικά οι δίαιτες, οι διατροφές, ακόμα και η λεγόμενη νοοτροπία του wellness (ευ ζην) ΔΕΝ είναι η λύση;
Τη δική μου ιστορία με τις διατροφικές διαταραχές πιθανότατα τη γνωρίζεις. Δεν είμαι όμως ειδικός. Το μόνο που μπορώ είναι να μοιραστώ την ιστορία μου και να συναισθανθώ τις δικές σου δυσκολίες με τη διατροφή.
Γι' αυτό και αποφάσισα να φέρω μία ειδικό που μπορεί μέσα από τις γνώσεις και την εμπειρία της να φωτίσει το τόσο αμφιλεγόμενο θέμα της διατροφής και της σχέσης μας με το σώμα.
Πριν λίγο καιρό ξεκινήσαμε να δουλεύουμε στο συνδρομητικό πρόγραμμα Academy Book Club το θέμα της λεγόμενης Διαισθητικής Διατροφής.
Σε αυτά τα πλαίσια αποφάσισα να καλέσω τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κατσανά για να συζητήσουμε τα εξής:
Τι είναι και τι ΔΕΝ είναι η Διαισθητική Διατροφή
Τι σημαίνει το να απορρίψουμε τη Νοοτροπία της Δίαιτας
Πώς κάνουμε Ειρήνη με το φαγητό
(Ανακάλυψα την Κωνσταντίνα με δική σας προτροπή και όταν κάτι έρχεται από εσάς έχει μεγαλύτερη βαρύτητα για μένα.)
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Για την περίπτωση που δεν είναι σαφές, ο τίτλος χρησιμοποιείται πολύ συνειδητά για να δοθεί σε συνδυασμό με το περιεχόμενο του επεισοδίου έμφαση στο ότι ΔΕΝ υπάρχει καμία "καλύτερη δίαιτα του κόσμου". Αν λοιπόν αυτό που ψάχνεις είναι άλλη μια δίαιτα, δεν είσαι στο σωστό μέρος. 
Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.
 
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

28: Δύο θησαυροί κρυμμένοι σε κοινή θέα

Θα επέτρεπες ποτέ σε κάποιον να χρησιμοποιήσει και να κακομεταχειριστεί κάτι που σου ανήκει και σημαίνει πολλά για σένα;
Κι αν αυτό είχε πολύ μεγαλύτερο κόστος για σένα απ’ ότι συνειδητοποιείς;
Κάπως έτσι είναι για όλους μας και γι’ αυτό αποφάσισα σε αυτό το επεισόδιο να μοιραστώ μαζί σου ένα νοητικό μοντέλο που έχει τη δύναμη να οδηγήσει σε πραγματική ανάπτυξη. Σε όποιον τομέα και αν θέλεις να τη δεις να έρχεται.
Πριν απ’ όλα, όμως, θα σου μιλήσω για δύο πολύτιμα πράγματα, που δεν τα αντιμετωπίζουμε ως τον θησαυρό που πραγματικά είναι.
Όχι, δεν θα μιλήσω για τον χρόνο σου. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν τον θεωρώ πολύτιμο.
Θα μιλήσω για δύο άλλους θησαυρούς που καλό είναι να αρχίσεις να φροντίζεις από εδώ και πέρα.
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
 
Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.
 
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

27: Πώς μπορώ να τα έχω όλα;

Πώς μπορώ να τα έχω όλα;
Μια ερώτηση που ίσως έχεις θέσει στον εαυτό σου και που ίσως σε έχει προβληματίσει.
Εν τω μεταξύ, εκείνο που έχουμε συνηθίσει να λέμε είναι ότι «δεν μπορείς να τα έχεις όλα και πρέπει να συμβιβαστείς». Έτσι δεν είναι;
Νομίζω ότι αυτό είναι κάτι που αξίζει να αμφισβητήσουμε. Άλλωστε, αν ξεκινάμε από τη βάση ότι κάτι δεν μπορεί να γίνει, οι πιθανότητες να βρούμε τρόπο να το κάνουμε θα είναι μηδαμινές.
Αυτό το επεισόδιο δεν είναι όπως τα υπόλοιπα.
Πρώτον, επειδή βρίσκομαι στην Πράγα και ηχογραφώ από το δωμάτιο του ξενοδοχείου μου. Γι’ αυτό ίσως να ακούσεις και λίγη κίνηση από τον δρόμο. Δεύτερον, επειδή αποτελεί μια συλλογή από σκέψεις που έκανα και κατέγραψα αυτές τις μέρες στο journal μου. Όλες συνδέονται με το αρχικό ερώτημα του επεισοδίου:
Πώς μπορώ να τα έχω όλα;
Ίσως κάποια από αυτές να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται να ακούσεις σήμερα…
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
 
Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.
 
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.